jak sie szybko

[...] tak się dziwiłam, że w ogóle mi się nie chce dojadać tego obiadu :-D Dzisiaj zrobię sam makaron z warzywami i się wyrówna ;) A jeśli chodzi o cele to oczywiście upragnione 65 kg. Ostatni raz ważyłam tyle w szkole podstawowej, więc aż jestem ciekawa, jak będę wyglądać. Ale jest z czego ścinać ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-01-18 10:56:55

[...] tak długo katować aż zrobię po 10 razy w każdej serii. Wróciłam do zwykłego wiosła bo to leżąc mnie denerwuje. Stwierdziłam, że póki co ważyć i mierzyć się nie będę , bo jak dostałam @ tydzień temu w poniedziałek to nie zapowiada się na koniec przez co czuje się opuchnięta cały czas. Nie wiem czy to kwestia tego że zaczęłam brać tabletki, czy [...]

[...] jednak musimy spełnić kilka podstawowych warunków ku temu, aby doszło to do skutku. Zacząć należy od tego, że masy mięśniowej nie buduje się szybko. Osoby początkujące jak zbudują 1kg masy mięśniowej miesięcznie to można to uznać za sukces oczywiście przy bardzo dobrej diecie, treningu i regeneracji. A najczęściej te przyrosty są nieco [...]

[...] raz na tydzień dwa na szybko cos 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego Od października dawki trt 8. TRENING: PPL 5/6 dniowy 9. CEL CYKLU: sucha masa jakościową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA.: 11. POZIOM BF%: hmm.. 12-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] iż wiele czynników doprowadziło do śmierci jego przyjaciela.  „On był zmęczony, żył w napięciu. Było późno w nocy, a wtedy zwykle dochodzi do zawału serca. Potem dostał jakiegoś rodzaju choroby, którą, jak sądzę, dostałem po nim. To było dość trudne nawet dla mnie. To była jakaś grypa, ale nie covid, ponieważ robił test i był negatywny. Ja [...]

[...] nogi, udało się unieść i opuścić więc progres. Niestety drugiej już nie dałam rady opuścić w dół. Na koniec próba oderwania kolan od łokci... poczułam pieczenie w brzuchu jak przy piętnastym powtórzeniu dead bug i poleciałam }:-( https://youtu.be/MzJLSCFg3fg Po tych zabawach: 3x - halo 10kg x8 - shoukder dislocates z gumą 10x 3x - floor press [...]

Poniedziałek dnt, ale pracy nie mało to zleciało szybko Wtorek czwórki i dobry zajazd :D rano o 6 lekka zamuła jak wstawałem ale się rozkręciłem nagrałem siady ale nie wiem czy dawać filmik bo będzie ze za płytko i fakt może i tak jest ale ja chyba tak zawsze robiłem i robie, te umowne 90 stopni jest :P ciężar też dosć duży bo 200kg nakładu a [...]

U mnie zazwyczaj gdzieś tam po dłuższej przerwie zaczyna właśnie mocno smyrać czy co z shotów Czy suplementacji w postaci prochu jednak jak już tak około dwóch trzech tygodni regularnie Podjadam praktycznie codziennie to odczucia swędzenia czy szczypania u mnie już nie występują także mój organizm bardzo szybko się do tego przyzwyczaja i nie jest [...]

Dawaj redukcję Bez marudzenia i zobaczysz jak szybko pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu A sylwetka zacznie wyglądać zupełnie inaczej to będzie dodatkową motywacją dla ciebie i tego żeby kontynuować treningi. Później zajmiesz się na spokojnie budowanie masy mięśniowej co będzie również dużo łatwiejsze gdy tego tłuszczu na ciele nie będzie. Tak więc [...]

Jak dalej postępował diagnostyka? Miałeś juz jakies problemy z powodu tych ognisk? Przyjmujesz leki? Ciężko mi pomoc bez pelnej historii diagnostyki. To moja dzialka medycyny-nie szukalbym tutaj przyczyny w odbloku etc. Chociaż zależy np estrogen dziala protekcyjnie na układ nerwowy itd. Lekarze diagnostykę zakończyli na tym, że co roku mam [...]

https://i.imgur.com/uh7rdOZ.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White pokazuje Henry’emu Cejudo i jego menadżerowi jak prawidłowo ubiegać się o walki Dana White udzielił kilku rad Henry’emu Cejudo i Ali Abdelazizowi, jak prawidłowo załatwić walkę byłemu mistrzowi wagi muszej i koguciej. Po tym jak okazało się, że Max Holloway wypadł z trylogii z [...]

[...] no ja właśnie staram się te wyniki wypośrodkować pod bjj. Aczkolwiek przez ostatnią kontuzję byłem "skazany" tylko i wyłącznie na trening siłowy i przy zmianie kilku parametrów bardzo szybko progresowałem zarówno pod względem funkcjonalnym, jak i estetycznym, także od jakiegoś miesiąca staram się znaleźć złoty środek i sporo eksperymentuje

Zawsze biegam z pasem a na siłowe to różnie ale nie zauważyłam jakieś większej różnicy czy z pasem czy bez, dlatego nie zawsze zakładam. Z tą aktywnością w ciągu dnia to jak już napisałam wyżej, mam wrażenie że jak nie włącze opcji trening/bieganie/chodzenie to nie liczy kcal. Do przedszkola mam 0,5km a do żłobka 1km. To razy 4, bo w tą i z [...]

Bez badań będzie bardzo ciężko w jakim kraju mieszkasz ze ciężko z badaniami? Prl I e2 wywalone na starych badaniach Hcg podawałeś dużo za mało Po cyklu juz powinno iść hcg Ta deka była tutaj nie potrzebna jak na 1 cykl I może być problem Bez badań sprzed cyklu nawet nie wiadomo do jakich wartości dążyć aby organizm wrocil na właściwe tory [...]

[...] i korzysta regularnie. Na instagramie będziemy również wrzucać fajne promki, przeceny, a sporo bywa teraz towaru typu -30-40% i nie tylko z marek własnych, do tego zawsze jako pierwsi mamy nowości itd. Ja z Jankiem będziemy starać prowadzić się profil bardzo fajnie i przyjemnie :-)) Hej Kuba, ja bym chętnie spróbował bo wcześniejszego Flame'a [...]

[...] to co innego. W ogóle to strasznie wymęczone te 50 minut (plus 10 marszu na początek), bo jednak zmieniająca się sceneria w terenie robi swoje. Niby słuchałam podcastu, a jakoś dziwnie. Nie mogłam tak jak w terenie odpłynąć myślami, bo bałam się, że zlecę z tej bieżni :P Miska chaos, bo miał być omlet, ale zonk, bo jajek nie było. A potem [...]

Wydaje mi się że nogi szybko wróciły do rozmiaru. 5 treningów czwórek za mną, trening tak średnio co 6dni wypada. Ale to czuje tez po spodniach że to był moment i już wypełniły się nogawki :D a lydka jak zawsze xD

[...] te wszelkie RGB chętnie układane w suficie wnękach itp. Jaka jest różnica żarówek halogenowe od ledowych? Gdy się w google wpisze żarówki ledowe i drugie wyszukiwanie jako żarówki halogenowe to wyskakują takje Czy monitory ledowe też działają jak żarówki ledowe i szkodzą oczom i jakie działanie mają monitory CRT na wzrok i LCD? Czy to [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 16 Waga https://i.postimg.cc/J4PvmWzT/Screenshot-20220122-120816-Sheets.jpg Jak zaklęta |-) Zaraz będzie redukcja jak u Szymka Łady%-) Makro Tydzień wyższych kcal, od jutra. Ludzie o wiele mądrzejsi ode mnie mówią, że idzie to ciut za szybko, może się skończyć nagła ucieczka wagi. Ja pokory w sobie mam sporo, także [...]

[...] trafiło do mediów pokazuje czarneg SUV-a, który leży na wspomnianym Priusie i Porsche. Przyczyny wypadku są badane a sam aktor wyszedł z tego bez obrażeń - rozmawiał zarówno ze służbami ratunkowymi, jak i osobą poszkodowaną.  Miejmy nadzieje, że incydent nie będzie miał dalszych negatywnych skutków, a wszyscy poszkodowani szybko dojdą do siebie.